日々是好日 ~Everything's gonna be alright~
10月度減量のまとめ
また月が変わったので体組成計の写真をつらつらと...

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先月に引き続き微減です。なんとか75kg台後半に突入。

自転車のほうは...

●自転車実走 742.4km(POLAR CS200cadによる)
●ローラー台トレーニング 00.00km(後輪測定のサイコンによる)

10月は実走のみとなりました。ちと仕事忙しくて平日ローラー踏めずです。

11月終わりの目標は体重75kg台前半。
かなり弱気な目標ですが、減り幅もだんだん少なくなってくるからねぇ...
コメント
この記事へのコメント
体重って増えるのは、あっと言う間ですが
減らす時はねェ・・・

でもゆっくり減量した方がリバウンドしにくいと思いますよ!

11月~来年1月ぐらいを、どう維持するか
お互い課題ですね。(笑)
2009/11/04(水) 14:09:02 | URL | もろぞう #SFo5/nok[ 編集]
もろぞうさん>
約5ヶ月で7.5kg減なんでボチボチってとこでしょうか(^^)
そうなんですよ、これから冬場が怖いです。
せっかく減ってきたからなんとしても維持せねば...

「お互い課題ですね」って、もろぞうさん鍛えてはるから
そんな心配全然要らないじゃないですかぁ(^^)
2009/11/04(水) 17:49:23 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
減量云々より、体重がころころ変わること自体が私にとっては怖いような気がします。私などはほとんど変動しません。
2009/11/04(水) 21:09:23 | URL | 通りすがり #-[ 編集]
通りすがり様>
安定した体重を維持されているご様子素晴らしいです。
2009/11/04(水) 21:46:58 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
ふふふ~
冬がきましたヨo(^-^)o
風邪ひくから早く“肉フトン”着なされ(^0^)/
2009/11/05(木) 00:50:24 | URL | Gっさん #-[ 編集]
Gっさん>
肉フトンもだんだん薄くなってきたからねー。
ホントに風邪ひきそうやわ。
油断すると肉フトンはすぐ羽毛フトン以上になるけどね(^^)
2009/11/05(木) 06:42:11 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
目指せ!ヒルクライム!!
順調に減ってますね。
私も太りやすい体質みたいで、食べたものすべてが身に付く様なので、気を抜くと・・・やばいです。

「ま~オフなので!」って自分に甘いことばっか言ってると・・・春の伊吹山でえらいことになりそうです。
あくせるさんも60kg台突入したら、伊吹山出ましょうよ~♪絶対登りでも楽ですよ^^
2009/11/05(木) 08:13:42 | URL | ちょこ #-[ 編集]
これから年末年始にかけては宴会シーズン。
鍋つつきながら、プリン体上等、カロリー無双なビールをゴクゴクやるのもたまらんですねえ。
たらふく飲んで食って食後に甘いものをさらっと食べると、これまた良いですねー。
こたつに入ってアイスとかビールとか最高ですね。



でも目標まであと4kg頑張ってくださいΣb(´∀` )

つーか関西ヒルクラTTの履歴見たら、あくせるさんのベスト体重は75kgじゃないんでしょか。
2009/11/05(木) 10:05:58 | URL | チム #-[ 編集]
ちょこさん>
自分の場合はオフどころか去年の怠けで太ってしまったんで、
いちおう調子良かった頃の71kg台を目指してますわ。
あのときは今よりもうちょっとマシに上れてたはずやし。
でも、そんときも70kg切るのは難しかった(>_<)
だから伊吹山は...(^^)

ちょこさんオフとはいえ筋トレ頑張ってるし
マラソンやシクロも出てるからだいじょうぶっしょ?
逆に筋トレで筋量付き過ぎたら伊吹山キツいかもよ(^^)
でもこわハゲさんみたいな体型カッコいいもんねぇ...
2009/11/05(木) 12:01:46 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
チムさん>
またそんな鬼のようなメニューをツラツラと...(^^)
まぁでもお付き合いもあるもんねぇ。
カロリーオフのビアとあっさり植物性蛋白メインの宴会とか、
そんなんないよねー(^^)

関西ヒルクラTTにせっせとアップしてた頃って
75kgの頃なんかぁ...って自分で調べろよ>俺
あのときはちょこさんとも葡萄坂のタイム張り合ってたのに、
今やちょこさんもチムさんも手の届かないところに...orz
2009/11/05(木) 12:02:49 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
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