日々是好日 ~Everything's gonna be alright~
7月度減量のまとめ
今日から8月ですね。
先月同様、月が変わったので、
7月の「減量のまとめ」を書いてみようと思います。

トレーニングの内容自体は先月と全く同じですので
そのあたりは7月1日のところをご覧ください。
http://accel63.blog86.fc2.com/blog-entry-838.html

実走距離とローラー台走行距離のみ変動があるので書いときます。

●自転車実走
 7月05日(日)スクアドラ走行会    76.1km
 7月12日(日)クラフトさんビワイチ 156.2km
                     計 232.3km
 ※今月も実走は2日間のみ。
  「実走できるときは必ず実走」なんだけど寂しい限り。

●ローラー台トレーニング
 延べ12日間 277.85km(後輪測定のサイコンによる)
 ※今月も先月同様、実走よりローラー台のほうが走行距離が長かった。
  とはいえ先月を少々下回ってるなぁ。

「7月終わりには78kg程度にしたいところ。」の目標どおり
いちおう78kg台には入りました。

2009062601.jpg
2009062601.jpg
2009073101.jpg

ここらあたりから減量ペースが鈍ってくるので、踏ん張りどころです。
8月終わりの目標は、ちょっと弱気に77kg台を目指します。
コメント
この記事へのコメント
減量
扇風機止めてローラーやると
すぐライトヘビー級のリミットに落ちますよ~(^^)
2009/08/01(土) 23:58:21 | URL | こわハゲ #-[ 編集]
こわハゲさん>
うわー、扇風機つけてても、
1時間漕いだらタオル2本
汗でボトボトになるんですよー。
扇風機止めたらどんだけ汗出るんやろ(^^)
2009/08/02(日) 18:57:13 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
有言実行でもう5キロかぁ~凄いですねv-356
今、自分が5キロ落としたら体軽く感じるだろうな~(v-354_v-354
最近ちょっとやそっとじゃ落ちないんでi-202
2009/08/03(月) 12:20:24 | URL | DRAGS-007 #uex3/g4E[ 編集]
DRAGS-007さん>
いやー、ここまでは順調に落ちましたけど、
ここから先がキツそうです。
5キロのダンベルを手にして、
「こんだけの脂肪付けてたんだから、そりゃカラダ重いわなぁ」
なんて実感してました(^^)
バイクの軽量化と合わせて、DRAGS-007さんも是非(^^)
2009/08/03(月) 12:28:57 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
減量
がんばれ~!
フレーヾ( ̄^ ̄ゞ)( 尸ー ̄)尸_フレー
意地の見せどころです!
2009/08/03(月) 19:47:30 | URL | るみちゃん #yl2HcnkM[ 編集]
るみちゃん>
ありがとー。
るみちゃんの体重までは
なかなか減らんけどねー(^^)
2009/08/03(月) 21:07:44 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
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