日々是好日 ~Everything's gonna be alright~
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木曜日は...
...エアロの日、なんですが、まだ咳が収まらなくて、
こんなんでスタジオ入ったら周りの人に
迷惑掛かるの必至なので、今日も自粛しました。

なのでまたどーでもいいお話を...

エアロのレッスンに初めて入って無事終わった後、
「難しかったなー」と思うことはあっても
「しんどかったなー」と思うことはないかもしれません。

じゃ、「エアロの運動量って大したことないの?」
と考えるかもしれませんが、甘い甘い甘~い!

最初のうちって、インストラクターの動きを見て
それに合わせるのがやっとで、
実はちゃんと動けてないんですよ。
そんなときって、鏡で自分の動きを見る余裕すら無い。

で、段々慣れて来て大きく動けるようになって、
初めてその運動量の多さに驚くってワケです。
基本の基本であるステップタッチだって、
ちゃんと「ステップ」してる人と「スリ足」な人とじゃあ
負荷が全然違うもんね。

エアロが有酸素運動になるのは
「大きく動けるようになってから」
なのです。
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