日々是好日 ~Everything's gonna be alright~
滝畑ダム~持尾展望台
前日夜の酷い雨も翌朝には上がってくれました。
こんな日は絶対(海では風が)吹かないんよね。
んでサーマル(夏場の海風)も期待できそうもないし...

...なんて考えながらのんびりしてると、
どうやら道も乾いてきた様子。
お昼も近くて、自転車で出る時間でもないんだけど、
せっかくの梅雨の晴れ間なんで、ちょっとでも走っておくことにしました。
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とりあえず大和川堤防に上がり、南河内サイクルラインで
石川沿いを南下。石川サイクル橋を目指します。
実は昨年秋の鈴鹿以来1ミリも走ってなかったので7か月振り。
いつもなら45分程度で着くのに1時間も掛かっちゃいました。
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全然行先を決めてなかったんで、
人にやさしい(^^)滝畑ダムを目指すことにしました。
往きは関西サイクルスポーツセンター前を経由するコースにて
ダム湖に到着。
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奥の売店まで行ってみましたが、
夏場は芋の子洗い状態になるこの河原に、
焼肉愛好家のかたの姿は疎ら。
6月の休日は穴場かも知れませんよ。
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復路は花の文化園のほうのコースへ。
気温はここでこの程度でしたが
湿気が多くて蒸し暑かったです。
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河内長野の少し先まで戻ったところでハンガーノック気味に。
こんなときはコーラローディングで糖分補給。
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出て来たときは5~60km走って戻るつもりだったんだけど、
いざ走り出すとちょっと物足りない...
今、自分がいちばんイヤなコースは何かなぁと考えたら、
やっぱアップダウンの繰り返し。
なので、アップダウンの繰り返しとなるグリーンロード方面へ(^^)

滝谷不動前からまずは持尾の展望台。
心肺より脚が先にダメっぽくてピクピク(^^)
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太子の道の駅は通過しようと思ったんだけど
まぁたハンガーノック気味になってきたんで
ソフトクリームローディング(^^)
ホント燃費悪いなぁ俺(><)
ってーか、補給食持っとかなくちゃね。
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再びグリーンロード。ここは集団だと結構頑張れるんだけど、
一人だとすぐに心が折れちゃう...
そしてチョーヤ前経由で再び南河内CLへ。
CLに戻ったところでキルワニちゃんとさかじいさんがお話し中。
キル兄ぃは既に彼方の公園のほうに行ってるらしい。
誰かに会うよなぁ走ってると。
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自宅へ戻るルートを一度やり過ごし、矢田のほうへ足を延ばします。
大和川堤防上も、ここだけ道幅がグンと広くなるので
歩行者等他の人が居なくて安全なのを確認して
ギヤをアウタートップ固定でゼロスタートダッシュを数本。
筋トレ代わりですが、これで脚はオールアウトになりました。
2012061710.jpg

そしてヘロヘロと帰宅(^^)

平野~(南河内サイクルライン)~石川サイクル橋~河内長野
~天野山金剛寺前~滝畑ダム~花の文化園前~河内長野
~滝谷不動前~白木~持尾展望台~道の駅近つ飛鳥の里太子
~駒ヶ谷北~駒ヶ谷~(南河内サイクルライン)~矢田~平野

走行距離:100.3km
走行時間:4時間47分01秒
平均速度:21.0km/h
最高速度:53.1km/h
消費カロリー:3735kcal
最大心拍数:95%(MAX190に対して)
平均心拍数:83%(MAX190に対して)

(記録はPOLAR CS200cadによるもの)
コメント
この記事へのコメント
自転車、始まりましたね。
2012/06/18(月) 16:16:26 | URL | ハム #4JcWZNxE[ 編集]
ハムさん>
ハムさんご無沙汰してます(^^)
はいー、ようやく自転車始まりました。
週末も他の所用で家を空けたりで
なかなか乗れないんですが、
雪が降るまでボチボチやります(^^)
2012/06/18(月) 16:23:39 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
そんな…
CLとはいえ、そんな…おばは○と遭遇したら、びっくりしたでっしゃろ?(笑)
2012/06/18(月) 18:32:30 | URL | Choko #-[ 編集]
Chokoさん>
いやー、びっくりどころか嬉しかったですよー。
(↑棒読みでどーぞ)

キルワニをおばは○呼ばわりできるのChokoさんだけですよ。
自分?もちろん「お嬢さん」と呼んでます。わははははは(^^)

Chokoさんもそうですけど、
雨上がったし、半日だけでも走ろか、って人が多かったみたい。
やっぱみんなスキモノですねぇ(^^)
2012/06/18(月) 18:45:10 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
こらぁ~!
Chokoぉ~!
うるさいわオッサンめ!
会われへんかったから実は寂しいんやろ!
2012/06/18(月) 21:33:19 | URL | キルワニ #-[ 編集]
あ、なんか、すいません
これはこれは、あくせるさんのブログでしたね。
荒らしみたいになってしまって。。。

やっと雪の国から降りてこられたようで、また自転車でご一緒できる季節が来たんですね。
今年もよろしくお願いします。ぺこり

それにしてもお写真が充実していますね。
休憩し過ぎとちゃうんか~きゃはははは
2012/06/18(月) 21:36:16 | URL | キルワニ #HfFSc1G2[ 編集]
キルワニ>
おのれ前半はなかなか殊勝なこと書いてんなぁと思ってたら、
最後はやっぱりそーくるかい。
この写真は停まって撮ってるようにみえて
全部アベ40km/hで走りながら撮ってるのだよ。
まぁキミタチ一般ピーポーには無理な話だがね。
わははははは(^^)


あ、んじゃなんで自転車止まって写ってるんや...(><)
2012/06/18(月) 21:53:06 | URL | あくせる #2ya7jnyc[ 編集]
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