ダム湖右岸側のいつものデポ地にて準備します。
この日は他に釣り人らしきかたの車が２台ほどあっただけでした。


平日の早朝とはいえ、お盆真っ只中なのに閑散としてます。
自分が走り出して２～３周してからローディの姿がちらほら。
それでも２組ほどだったかな。


ダムよりさらに北側まで下りてしまうと上り返しがシンドイので(^^)
ダム提体上を通る１周約7.7kmのコースを周回練習しました。


途中の短い小ピークも52×23Tで上れたから
鈴鹿のシケインもなんとかなるでしょ。
全然長さが違うけど(^^)　って、なんちゅうレベルの低い話なんだか．．．

今日はこれくらいにしといたろ、と終了(^^)


スポーツバルム塗って走ると脚はこんなに汚れます。
これ全部、羽虫なんです。
ただでさえ虫がキライなのに、張り付いて絶命したこやつらを
拭き取るときの気持ち悪いことといったらもう．．．(^^)



この日のコースです。グルグル回ってるだけですが(^^)


走行距離：62.1km
走行時間：2時間3分18秒
平均速度：30.2km/h
最高速度：50.8km/h
消費カロリー：1768kcal
最大心拍数：99%(MAX190に対して)
平均心拍数：86%(MAX190に対して)

（記録はPOLAR CS200cadによるもの）