今日は補給関係のハナシをば。
●カーボショッツ
1本あたり45gで117kcal。
4時間で24周(目標ね)走るとして、4周(40分)に1本分取る予定。
(販売元のオススメは20分に1本なんだけどね)
もちろん、このままでは走行中に開封しにくいので
ジェルフラスクに入れていきます。
●トップテン
1本150gで360kcal。
エマージェンシー用に1本持っておく予定。
2年前の4時間ソロでもハンガーノックになりかけてこれで助かったし。
●クランプストップ
このごろ当たり前のように脚が攣る不甲斐なさのため、
トライアスリート御用達のこれを持って走ります。
足が攣るサインはすぐに自覚できるので、そのときにプシュッとやる予定。
ホントは脚が攣らないようにしっかりトレーニングすべきなんだけどね。
あくまでこういったイベント限定の対症療法です。
これで、今回も4時間ノンストップ、ピットインなしの予定。
●カーボショッツ
1本あたり45gで117kcal。
4時間で24周(目標ね)走るとして、4周(40分)に1本分取る予定。
(販売元のオススメは20分に1本なんだけどね)
もちろん、このままでは走行中に開封しにくいので
ジェルフラスクに入れていきます。
●トップテン
1本150gで360kcal。
エマージェンシー用に1本持っておく予定。
2年前の4時間ソロでもハンガーノックになりかけてこれで助かったし。
●クランプストップ
このごろ当たり前のように脚が攣る不甲斐なさのため、
トライアスリート御用達のこれを持って走ります。
足が攣るサインはすぐに自覚できるので、そのときにプシュッとやる予定。
ホントは脚が攣らないようにしっかりトレーニングすべきなんだけどね。
あくまでこういったイベント限定の対症療法です。
これで、今回も4時間ノンストップ、ピットインなしの予定。
この記事へのコメント
サイクルチャージを舞洲の参加賞(これ一つだけショボ)
で頂いたのであくせるさんに持っていきますわ!!
前にめっちゃ美味しそうに飲んではったし(^^)
で頂いたのであくせるさんに持っていきますわ!!
前にめっちゃ美味しそうに飲んではったし(^^)
2009/09/17(木) 23:29:17 | URL | こわハゲ #-[ 編集]
げげっ、まさかまさか、あの例のメイタンのやつですかぁ?
はいー、涙出るくらいおいしかったですよー、
...って、それイジメですやん(^^)
この頃の参加賞って「んー...」ですよねぇ。
まだ昔のボトルとかのほうがマシでしたよ。
シマノ鈴鹿はまぁ毎年覚悟してますけど、
今年はブルーシートって...(^^)
はいー、涙出るくらいおいしかったですよー、
...って、それイジメですやん(^^)
この頃の参加賞って「んー...」ですよねぇ。
まだ昔のボトルとかのほうがマシでしたよ。
シマノ鈴鹿はまぁ毎年覚悟してますけど、
今年はブルーシートって...(^^)
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